साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 क्यों है विशेष? – Why Simple Sawan Vrat Recipes 2025 Are Special?
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 स्वास्थ्य और शुद्धता का प्रतीक है। व्रत में भोजन हल्का, पचने योग्य और सात्विक होना चाहिए, जिससे शरीर शुद्ध होता है और मन शांत होता है। 2025 में सावन व्रत खाने के लिए साधारण आलू, साबूदाना, मूंगफली, दूध, फल और सेंधा नमक चाहिए। यह व्रत करते हुए भी पोषण देता है।
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व्रत के लिए आलू की सब्जी
आलू की सब्जी सबसे आम और स्वादिष्ट है। प्याज-लहसुन के सेंधा नमक और हरी मिर्च इसमें नहीं होते।
सामग्री:
3 उबले हुए आलू
1 टमाटर
1 मिर्च
1/2 चम्मच समुद्री नमक
1/4 चम्मच ब्लैक मिर्च
1 चम्मच घी
विधि:
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 निर्देशानुसार, घी को गर्म करें और हरी मिर्च और टमाटर को भूनें। फिर आलू पर मसाले डालकर पांच मिनट पकाएं।
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साबूदाना खिचड़ी कैसे बनाएं – साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025
पॉपुलर और एनर्जी देने वाला सबसे बेस्ट साबूदाना खिचड़ी नाश्ता है।
सामग्री:
1 कप साबूदाना (भीगा हुआ)
2 उबले आलू
2 चम्मच मूंगफली भुनी हुई
सेंधा नमक
हरी मिर्च, जीरा
विधि: निर्देशानुसार, जीरा भूनें, फिर आलू और हरी मिर्च डालें। फिर मूंगफली और साबूदाना को हल्की आंच पर पकाएँ।
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फलाहारी मीठा दही – साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 में दही एक ठंडा स्वादिष्ट फलाहारी और हेल्दी डिश है।
सामग्री:
1 कटोरी ताजा दही
मिश्री या शहद
कटे हुए ड्राय फ्रूट्स
विधि:
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025
दही में मिश्री मिलाकर ड्राय फ्रूट्स डालें, फिर ठंडा करके खाएं।
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राजगिरा पराठा कैसे बनाएं – साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 में राजगिरा पराठा भरपेट खाने के लिए एक आसान और स्वादिष्ट नाश्ता है ।
सामग्री:
1 कप राजगिरा आटा
1 पका हुआ आलू
सेंधा नमक, घी
विधि:
सभी समग्री एक साथ मिलाकर आटा इतना गूथे की वह एकदम नरम हो जाए, फिर उसे बेलकर पराठा बना दे, उसको तवे पर पकाकर उसके ऊपर देसी घी डालकर सेके बढ़िया से।
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साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 – मूंगफली वड़ा कैसे बनाएं
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 बच्चों को भी मूंगफली वड़ा बहुत पसंद आता है क्योंकि यह जल्दी बन जाता है। और खाने में बहुत मज़ा आता है ।
सामग्री:
1 कप मूंगफली
उबला हुआ आलू
सेंधा नमक
हरी मिर्च
घी या व्रत का तेल
विधिः
वडा के लिए मूंगफली को अच्छे से पीसकर, उसमें आलू और मसाला मिक्स करे । बनाने के बाद वडा को घी में अच्छे से पकाए ।
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साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 – फलों की सलाद – Fruit Salad for Sawan 2025
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 फलों का सलाद खाने से शरीर में हाइड्रेट और एनर्जी बहुत ज्यादा शरीर में उत्पन्न होती है।
सामग्री:
आम, पपीता, केला, सेब
शहद या मिश्री
चुटकी भर सेंधा नमक
विधि:
आम,पपीता, केला, सेब को सबसे पहले धो लो। उसके बाद फलों को काटकर उसके ऊपर शहद डालकर अच्छे से मिलकर उसको सबके थाली में थोड़ा-थोड़ा डाल दे।
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साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 – क्या न खाएं व्रत में – What Not to Eat During Sawan Vrat
जो लोग व्रत रहते हैं, उन लोगों को अन्य, सामान्य नमक, मैदा, लहसुन, प्याज और तला हुआ भोजन बिल्कुल नहीं खाना है।2025 के लिए व्रत में खाने वाला जैसे सेंधा नमक फलाहारी और सात्विकता को बहुत ज्यादा महत्व दिया जाता है।—
सावन का पूरा व्रत भोजन प्लान – Full Week Vrat Food Plan
साधारण सावन व्रत खाने की विधि 2025 के लिए एक सप्ताह का व्रत में खाने वाला मेनू
दिन सुबह दोपहर रात
सोमवार
दूध, केला, आलू-सब्जी, साबूदाना दही, फल
मंगलवार
फल-सलाद राजगिरा पराठा मूंगफली वड़ा
बुधवार
मखाना, खीर फलाहार , आलू टिक्की
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स्वास्थ्य और अध्यात्म के लिए लाभ – Health Benefits of Simple Sawan Vrat Diet
शरीर को विषमुक्त करता है, मन को शांत करता है और आत्मा को शुद्ध करता है।
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निष्कर्ष:
आप इसे अपनाकर आध्यात्मिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं और शरीर और मन को संतुलित रख सकते हैं। यह व्रत भोजन स्वादिष्ट होते हैं और स्वस्थ भी हैं।
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