1. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: मूँगफली और केले का मिश्रण
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में मूँगफली और केले का मिश्रण सबसे सरल और पौष्टिक विकल्प है। इसे बनाने के लिए बस थोड़ी मूँगफली को हल्का भूनें और कटे हुए केले के साथ मिला दें। आप इसमें सेंधा नमक या सूखी किशमिश भी डाल सकते हैं। यह स्नैक जल्दी बन जाता है और व्रत के दौरान पेट को हल्का रखते हुए ऊर्जा भी देता है। बच्चों और बड़ों के लिए यह स्वादिष्ट और पोषणयुक्त विकल्प है। इसे आप छोटे कटोरी में तैयार कर आसानी से लंचबॉक्स या शाम के स्नैक के रूप में खा सकते हैं।
2. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: आलू चाट
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में आलू चाट एक फेवरेट विकल्प है। उबले हुए आलू काटकर उसमें सेंधा नमक, काला नमक, नींबू का रस और चाट मसाला मिलाएँ। हरे धनिये और पुदीने की पत्तियाँ डालकर इसे और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। यह स्नैक पेट को हल्का रखता है और व्रत के दौरान भूख लगने पर तुरंत तैयार हो जाता है। आलू में कार्बोहाइड्रेट होने के कारण यह दिनभर ऊर्जा देता है। इसे आप दोपहर या शाम के समय खा सकते हैं।
3. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: साबूदाना खिचड़ी
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में साबूदाना खिचड़ी भी बहुत प्रचलित है। इसे बनाने के लिए साबूदाना को रातभर भिगोकर रखें। सुबह इसे उबालें और तड़के में सेंधा नमक, हरी मिर्च और मूँगफली डालकर हल्का सा भूनें। यह स्नैक हल्का और पोषण से भरपूर होता है। व्रत के दौरान यह पेट को भारी किए बिना ऊर्जा प्रदान करता है। साबूदाना खिचड़ी को आप ब्रेकफास्ट या शाम के समय खा सकते हैं।
4. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: आलू वड़ा
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में आलू वड़ा बहुत ही टेस्टी विकल्प है। उबले आलू को मसालों के साथ मसलकर आटे में कोट करें और तला हुआ वड़ा तैयार करें। इसे सेंधा नमक और नींबू के साथ परोसें। आलू वड़ा व्रत के लिए जल्दी बनने वाला स्नैक है और पेट को हल्का रखते हुए स्वादिष्ट भी होता है। बच्चों और बड़ों दोनों को यह स्नैक पसंद आता है।
5. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: फ्रूट चाट
व्रत के लिए आसान में फ्रूट चाट सबसे हेल्दी विकल्प है। कटे हुए सेब, केले, पपीता और अंगूर को मिलाकर थोड़ा सेंधा नमक और नींबू का रस डालें। यह स्नैक दिनभर ऊर्जा देने के साथ-साथ ताजगी भी प्रदान करता है। फ्रूट चाट जल्दी बन जाता है और व्रत के दौरान भूख लगने पर तुरंत खाया जा सकता है। आप इसमें थोड़ी सूखी किशमिश या नारियल के टुकड़े भी मिला सकते हैं।
6. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: कुट्टू का चीला
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में कुट्टू का चीला बहुत लोकप्रिय है। कुट्टू के आटे में सेंधा नमक और हरी मिर्च डालकर घोल तैयार करें और तवा पर हल्का सा सेंकें। इसे दही या हरी चटनी के साथ परोसें। कुट्टू का चीला पेट को हल्का रखते हुए प्रोटीन भी प्रदान करता है। यह स्नैक व्रत के लिए पौष्टिक होने के साथ-साथ मिनटों में तैयार भी हो जाता है।
7. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: साबूदाना लड्डू
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में साबूदाना लड्डू बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आते हैं। साबूदाना को भूनकर, गुड़ और घी के साथ मिला दें और छोटे लड्डू बना लें। यह स्नैक जल्दी बन जाता है और व्रत के दौरान ऊर्जा प्रदान करता है। साबूदाना लड्डू का स्वाद मीठा और हल्का होता है, इसलिए यह व्रत में खाने के लिए आदर्श है।
8. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: काजू-पिस्ता रोल
व्रत के लिए आसान में काजू-पिस्ता रोल एक खास विकल्प है। कटे हुए काजू और पिस्ता को गुड़ या शहद में मिलाकर रोल बना लें। यह स्नैक जल्दी बन जाता है और व्रत के दौरान ऊर्जा देने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी रहता है। बच्चों को यह रोल बहुत पसंद आता है और इसे आप छोटे पैकेट में भी रख सकते हैं।
9. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: भुना चना
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में भुना चना एक पौष्टिक और हल्का विकल्प है। इसे बनाने के लिए चने को हल्का भूनें और थोड़ा सेंधा नमक डालें। भुना चना पेट को हल्का रखते हुए ऊर्जा भी देता है। यह स्नैक व्रत के दौरान भूख लगने पर मिनटों में तैयार हो जाता है और बच्चों-बड़ों सभी को पसंद आता है।
10. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: फ्रूट स्मूदी
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में फ्रूट स्मूदी भी एक बेहतरीन विकल्प है। कटे हुए फल, दही और थोड़ी शहद डालकर ब्लेंड करें। यह स्नैक जल्दी बन जाता है और पेट को हल्का रखते हुए ऊर्जा देता है। फ्रूट स्मूदी बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आती है। आप इसमें ओट्स या चिया सीड्स भी मिला सकते हैं।
11. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: आलू टिक्की
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में आलू टिक्की भी बहुत टेस्टी विकल्प है। उबले आलू को मसालों के साथ मसलकर टिक्की बनाएं और हल्का सेंकें। इसे हरी चटनी या दही के साथ परोसें। आलू टिक्की व्रत के दौरान पेट को हल्का रखते हुए स्वाद में भी लाजवाब होती है।
12. व्रत के लिए आसान स्नैक्स: नारियल बर्फी
व्रत के लिए आसान स्नैक्स में नारियल बर्फी मीठे स्नैक्स में से एक है। कटे हुए नारियल और गुड़ को घी में मिलाकर तैयार करें। यह स्नैक जल्दी बन जाता है और व्रत के दौरान ऊर्जा देता है। बच्चों को यह स्वादिष्ट बर्फी बहुत पसंद आती है और इसे आप छोटे टुकड़ों में काटकर सर्व कर सकते हैं।
