नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स: परिचय
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स बनाना आसान और हेल्दी तरीका है अपने व्रत को स्वादिष्ट बनाने का। जब हम व्रत रखते हैं, तो अक्सर लंबा समय रसोई में बिताना मुश्किल होता है। ऐसे में फास्ट और आसान स्नैक्स हमारी मदद करते हैं। ये स्नैक्स सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। खासकर अगर आप ऑफिस जा रहे हैं या बच्चों का टिफिन तैयार करना है। नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स में आप आलू, कद्दू, साबूदाना, मूंगफली, या केला जैसे हल्के और ऊर्जा देने वाले आइटम्स इस्तेमाल कर सकते हैं।
साबूदाना चिवड़ा: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में साबूदाना चिवड़ा एक टॉप विकल्प है। इसे बनाने के लिए केवल साबूदाना, मूंगफली, और सेंधा नमक की जरूरत होती है। 5 मिनट में आप इसे तवे पर हल्का भून सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए हरा धनिया और नींबू का रस डालें। यह स्नैक हल्का और ऊर्जा देने वाला होता है।
आलू टिक्की: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स के लिए आलू टिक्की भी बहुत पसंदीदा है। उबले हुए आलू, सेंधा नमक और हल्दी को मसलकर छोटी टिक्की बनाएं। तवे पर थोड़ा सा घी या तेल लगाकर इसे सेकें। यह स्नैक बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आता है। आलू में मौजूद स्टार्च ऊर्जा देता है और हल्का डाइजेस्ट होता है।
मूंगफली नमकीन: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में मूंगफली नमकीन बनाना बेहद आसान है। मूंगफली को हल्का भूनें और सेंधा नमक डालें। थोड़ी ही देर में यह तैयार हो जाता है। यह स्नैक प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है। व्रत के दौरान भूख लगने पर इसे चबाना आसान होता है।
कद्दू हलवा (सिंपल वर्ज़न): नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स में कद्दू हलवा का सिंपल वर्ज़न भी शामिल है। छोटे कद्दू को कद्दूकस करके तवे पर हल्का भूनें, थोड़ा गुड़ डालकर मिलाएं। यह स्नैक मीठा और हेल्दी दोनों है। बच्चे इसे आसानी से खा सकते हैं और व्रत का स्वाद भी बढ़ता है।
केला और चिया सीड्स स्मूदी: नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट में केला और चिया सीड्स की स्मूदी तैयार करें। थोड़ा सा शहद या गुड़, दही और केला मिलाकर ब्लेंड करें। चिया में सीड्स डालें और दो से तीन मिनट में तैयार करें। स्नैक एनर्जी और फाइबर देता है।
उपमा (साबूदाना/सिंघाड़ा आटा): नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स के लिए उपमा बहुत उपयुक्त है। साबूदाना या सिंघाड़ा आटे से यह 5 मिनट में बन जाता है। इसे घी और हरी सब्जियों के साथ मिलाएं। यह स्नैक हल्का और सुपाच्य होता है।
मूंग दाल चिल्ला: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में मूंग दाल चिल्ला प्रोटीन से भरपूर विकल्प है। मूंग दाल का बैटर बनाकर तवे पर सेकें। हरी चटनी के साथ परोसें। यह स्नैक हल्का, फुल एनर्जी और जल्दी बनने वाला है।
टमाटर और खीरा सलाद: नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में टमाटर और खीरा सलाद फ्रेसनेस लाता है। टमाटर और खीरा काटकर नींबू और सेंधा नमक डालें। 5 मिनट में तैयार। यह स्नैक डिटॉक्स और विटामिन्स से भरपूर होता है।
मखाना रोस्ट: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में मखाना रोस्ट बनाना बहुत आसान है। मखाना को तवे पर हल्का भूनें और सेंधा नमक डालें। यह स्नैक हल्का और क्रंची होता है। मखाना एनर्जी और कैल्शियम से भरपूर होता है।
सिंघाड़े के आटे की कचोरी: नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि के लिए 5 मिनट स्नैक्स में सिंघाड़े के आटे की कचोरी फास्ट स्नैक है। सिंघाड़ा आटा और उबली आलू से भरकर तवे पर हल्का सेकें। यह स्नैक स्वादिष्ट और सुपाच्य होता है।
नारियल और गुड़ के लड्डू: नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स
नवरात्रि व्रत के लिए 5 मिनट स्नैक्स में नारियल और गुड़ के लड्डू मिठास और ऊर्जा दोनों देते हैं। ताजा नारियल और गुड़ को मिक्स करके छोटे लड्डू बनाएं। 5 मिनट में तैयार। यह स्नैक बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए परफेक्ट है।